驚きのBefore→After

No.8 ペアコース

 ペアコース

●DATA(男性:左)

身長
161cm
体脂肪率
28.1%21.8%
-6.3%
体重
72.7kg63.4kg
-9.3kg
バスト
102.2cm94.0cm
-8.2cm
下腹部
99.0cm90.0cm
-0.9cm
ウエスト(肘)
92.2cm83.0cm
-9.2cm
太もも(右)
57.0cm53.0cm
-4cm
太もも(左)
56.1cm53.0cm
-3.1cm

●DATA(女性:右)

身長
156cm
体脂肪率
34.2%28.8%
-5.4%
体重
56.8kg50.6kg
-6.2kg
ヒップ
96.0cm81.0cm
-15.0cm
下腹部
92.2cm85.0cm
-7.2cm
ウエスト(肘)
73cm65.0cm
-8cm
太もも(右)
56.0cm51.0cm
-5cm
太もも(左)
56.0cm50.0cm
-6.0cm

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No.2 スタンダードコース

身長152cm 女性

●DATA

身長
152cm
体脂肪率
35.8%25.4%
-10.4%
体重
62.1kg48.8kg
-13.3kg
ヒップ
92.0cm85.0cm
-7cm
下腹部
89.0cm79.0cm
-10cm
ウエスト(肘)
90.0cm76.5cm
-13.5cm
太もも(右)
53.0cm48.0cm
-5cm
太もも(左)
52.0cm47.0cm
-5cm

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No.3 ペアコース

身長180cm 男性・身長153cm 女性

●DATA(男性:左)

身長
180cm
体脂肪率
20.7%13.0%
-7.7%
体重
69.5kg59.2kg
-10.3kg
ヒップ
99.0cm91.0cm
-8cm
下腹部
89.0cm81.0cm
-8cm
ウエスト(肘)
82.0cm72.0cm
-10cm
太もも(右)
52.0cm50.0cm
-2cm
太もも(左)
52.0cm50.0cm
-2cm

●DATA(女性:右)

身長
153cm
体脂肪率
20.7%9.2%
-11.5%
体重
43.3kg36.1kg
-7.2kg
ヒップ
85.0cm79.5cm
-5.5cm
下腹部
67.0cm59.0cm
-8cm
ウエスト(肘)
60.0cm55.0cm
-5.0cm
太もも(右)
48.0cm41.5cm
-6.5cm
太もも(左)
48.0cm41.0cm
-7cm

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No.4 2ヶ月ボディメイクコース

身長152cm 女性

●DATA

身長
158cm
体脂肪率
28.9%21.3%
-7.6%
体重
57.0kg48.9kg
-8.1kg
ヒップ
92.0cm85.0cm
-7cm
下腹部
76.0cm72.0cm
-4cm
ウエスト(肘)
70.0cm61.0cm
-9cm
太もも(右)
56.0cm49.5cm
-6.5cm
太もも(左)
55.0cm49.0cm
-6cm

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No.5 スタンダードコース

女性

●DATA

身長
160cm
体脂肪率
42.1%31.0%
-11.1%
体重
71.6kg63.8kg
-7.8kg
ヒップ
101.0cm93.5cm
-7.5cm
下腹部
89.0cm83.0cm
-6.0cm
ウエスト(肘)
81.0cm74.5cm
-6.5cm
太もも(右)
59.0cm55.5cm
-3.5cm
太もも(左)
60.0cm56.5cm
-3.5cm

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No.6 スタンダードコース

男性

●DATA

身長
170cm
体脂肪率
46.2%38.4%
-7.8%
体重
118.0kg105.2kg
-12.8kg
ヒップ
118.0cm114.0cm
-4.0cm
下腹部
123.0cm114.0cm
-9.0cm
ウエスト(肘)
118.0cm108.0cm
-10.0cm
太もも(右)
71.0cm65.0cm
-6.0cm
太もも(左)
70.0cm65.0cm
-5.0cm

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No.7 ペアコース

 ペアコース

●DATA(男性:左)

身長
167cm
体脂肪率
13.6%14.1%
+0.5%
体重
54kg56.6kg
+2.6kg
ヒップ
84.0cm86.0cm
+2cm
下腹部
74.0cm74.8cm
+0.8cm
ウエスト(肘)
70.0cm70.0cm
0cm
太もも(右)
47.0cm48.3cm
+1.3cm
太もも(左)
49.0cm48.0cm
-1.0cm

●DATA(女性:右)

身長
154cm
体脂肪率
28.3%21.5%
-6.8%
体重
52.1kg45.4kg
-6.7kg
ヒップ
88.2cm80.6cm
-7.6cm
下腹部
82.0cm73.4cm
-8.6cm
ウエスト(肘)
65.1cm56.0cm
-9.1cm
太もも(右)
54.0cm48.0cm
-6cm
太もも(左)
53.0cm47.6cm
-5.4cm

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お客様の声

  • 30代女性

    的確な説明と指示でとてもわかりやすく、且つ結果が出るのでとてもやりがいがあり、長く続けられると感じました。 堀部トレーナーを始め、山添トレーナーもとても親切でその時の体調や気分に応じて、 メニューを考えてくれるのでトレーニングが楽しくGRAPへ行くのが毎回楽しみです。 家でもできる様なトレーニングも教えてもらえるのでありがたいです。
    トレーニング時の微妙な姿勢や、角度などで使う筋肉が変わってくることなど、 トレーナーさんが指示してくれないと効果がないという事を知りました。 とてもたくさんのトレーニングメニューがあり楽しくトレーニング出来ると思います。
  • 40代女性

    自分の理想の体型に近づけるようにトレーニングメニューを考えてくれました。
    また腰痛と肩こりが悩みでしたが、今では全く気にならないです。大変感謝しております。
  • 20代女性

    立地が良いのと、車で通えるのが決め手でした。
    トレーナーさんもとても親切で楽しくトレーニングできました。
    ありがとうございました。
  • 40代男性

    気持ちをあげながらトレーニングをしてくださったので、トレーニングをするのが楽しくすることが出来ました。
    メールでのやりとりもこまめにしてくださり、サポートして頂きました。
  • 20代女性

    個々にあったトレーニングメニューで限界ギリギリまでの回数を考えて頂きとても効果があったと思います。
    日々の食事や困りごとについても的確にアドバイスいただけました。
    家でも出来るトレーニングメニューが多くて良かったです。
  • 40代女性

    はげましとユーモア、厳しさが良いところ。
  • 40代女性

    的確な説明と指示でとても分かりやすく、且つ結果がでるのでとてもやりがいがあり、長く続けられると感じました。
    堀部トレーナー始め、山添トレーナーもとても親切でその時の体調や気分に応じて、メニューを考えてくれるのでトレーニングが楽しくGARPへ行くのが毎回楽しみです。
    家でもできる様なトレーニングも教えてもらえるのでありがたいです。
  • 30代男性

    決め手は料金です。
    2人ともたのしいトレーナーさんでした。
  • 50代女性

    自分の理想の体型に近づけるようにトレーニングメニューを考えてくれました。
    また腰痛と肩こりが悩みでしたが、今では全く気にならないです。
    大変感謝しております。
  • 60代男性

    家でもできるトレーニングを丁寧に教えてくれます。
    食事も、間違った知識もあり、色々教えてくださり感謝しています。
  • 30代男性

    料金がリーズナブルで、きめ細やかなサポートに恵まれ、結果を出すことが出来ました。とても良かったです。
    あっという間の2ヶ月でしたが、本当にありがとうございました。
  • 20代女性

    料金が安くて通いやすい場所だったので、こちらに決めました。細かく教えていただいて、分かりやすかったです。
無料体験
052-251-4555 受付OPEN 9:00~23:00
メールでの受付はこちらから
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